Shavasana e Yoga-Nidra

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Tradução de Shavasana de escola De Vítor Boyko.



Tradução de Nidra, de escola De Vítor Boyko.

FOR BEGINNERS

 From the original text Victor  Boyko  "Yoga - Arte de Comunicação". DEKOM, 2008.
(só existe em russo;tradução em ingles)

Chapter 8

FOR BEGINNERS

There are bad people, there is no bad field.
The Chinese proverb



Asanas offered below for mastering are focused on an average level of physical development; any rather healthy person can perform them. Everyone who starts to master classical yoga must read the given chapter, but only those whose level of flexibility allows freely to reproduce the form shown in illustrations should be guided by the description of performance of the poses. Ways of their performance for those who do not possess such flexibility are depictured below.

Depois de Workshop

Quero dar os parabéns ao todos os participantes !
Fizemos gravaçao de Nidra e Shavasana do Workshop

Algumas temas e perguntas abordados na Palestra sobre pratica de Yoga Clássico:

1. Como adormecer a noite (problemas de sono)?
2. O tempo das asanas e pausas no meio das asanas. Timer (temporizador).
3.Diferencia de Yoga Clássico ( Patanjali) e outras "yogas"
4. Principio de Okkam.
5.Porque há poucos adeptos de Yoga clássico, e maioria pratica Yoga como ginástica?
- mais fácil vender e consumir imitações de Yoga.
- para transmitir o Yoga (como silencio de Mente) é preciso ter esta pratica.
Muitos escolas não praticam o Yoga com definição do Patanjali:  yogash chitta-vritti-nirodhah (yoga /perturbação mentais / não nascimento)- silencio da mente

Sutras Patanjali. Pronuncia simplificada.

I. SAMADHI PADA
1. (1) atha yoganushasanam (1)
2. (1) yogash chitta-vritti-nirodhah (2)
3. (1) tada drashtuh svarupe'vasthanam (3)
4. (1) vritti-sarupyam itaratra (4)
5. (1) vrittayah panchatayyah klishtaklishtah (5)
6. (1) pramana-viparyaya-vikalpa-nidra-smritayah (6)
7. (1) pratyakshanumanagamah pramanani (7)
8. (1) viparyayo mithya-jnanam atad-rupa-pratishtham (8)
9. (1) shabda-jnananupati-vastu-shunyo vikalpah (9)
10. (1) abhava-pratyayalambana vrittir nidra (10)
11. (1) anubhuta-vishayasanpramosha smritih (11)
12. (1) abhyasa-vairagyabhyam tan-nirodhah (12)

Algumas Sutras Patanjali, que foram discutidas na Palestra

Baseado nas traduções de Mikail Svechnikov
 
    Samadhi-pada (Tranquilidade)

1-1 Entao, agora vamos abordar o Yoga
1.2 Yoga é não nascimento das flutuações da Consciência, é “Silencio da mente"

ou Yoga –e desligamento de programas activas de consciência . 

Workshop: “Pratica de Yoga, baseada nas Sutras Patanjali”

Local:  Associação Europeia de Terapias Orientais
Data de Workshop 20 de Março de 2011
Inicio as 10 horas

Programa de workshop de 5 horas aproximadamente:
1. 10 – 10.30 Introdução , algumas conceitos básicos.
2. 10.30 - 13-30 Pratica de asanas em estilo meditativo,
relaxamento, Yoga Nídra.
3. 13.30-14.30 Intervalo para almoço.
4. 14.30 – 17.00 Palestra "Sutras Patanjali”, parte terapêutica da Yoga Clássico, perguntas e respostas.

Participantes: praticantes de Yoga e pessoas interessados.

Preço –20 euros.

Inscrições limitados: máximo 20 pessoas.
Telf.: 213149681 / 914843801 / 926524055

Sobe mim: Professor de Yoga, Psicólogo Clínico, Membro efectivo de Ordem dos Psicólogos, Cédula Profissional numero 436.

Dr. A. Malinine    tel. 960050705

  http://www.amalinine.com/ 

Swami Satyananda Saraswati presents:Bhagavad Gita class 1

http://www.shreemaa.org Swami Satyananda Saraswati conducted live online classes duscussing the Bhagavad Gita in January 2007. Included is the Sanskrit pronunciation, English translation and commentar, and questions asked by students.

References for 54 Health Conditions Benefited by Yoga

From   http://www.drmccall.com/
Compiled by Timothy McCall, MD (Updated January 2011)

• Alcoholism and Other Drug Abuse
Shaffer HJ, LaSalvia TA, Stein JP. Comparing Hatha yoga with dynamic group psychotherapy for enhancing methadone
maintenance treatment: a randomized clinical trial. Altern Ther Health Med. 1997 Jul;3(4):57-66.
Gelderloos P, Walton KG, Orme-Johnson DW, Alexander CN. Effectiveness of the Transcendental Meditation program in
preventing and treating substance misuse: a review. Int J Addict. 1991 Mar;26(3):293-325.
Raina, N., Chakraborty, PK, Basit, MA et al (2001)- Evaluation of yoga therapy in alcohol dependence. Indian Journal of
Psychiatry, 43, 171-174

54 Health Conditions Benefited by Yoga

From   http://www.drmccall.com/

54 Health Conditions Benefited by Yoga (With References)
Compiled by Timothy McCall, MD (Updated January 2011)

• Alcoholism and Other Drug Abuse
• Anxiety
• Asthma
• Attention Deficit Hyperactivity

Seminario em Murmansk de M. Svechnikov (27-28.11.10.)

Virabhadrasana 1
 

Estou ler "Yoga é arte de comunicação" de Viktor Boyko

 

"...Quando algo não esta bom na vida, depois de pratica de Yoga de qualidade esta-se sempre melhor."

 capitulo 3. Qual Yoga e porque? pagina 81
"Yoga é arte de comunicação" de Viktor Boyko

tradução em inglês